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今日から開始!ターボ・ジャム1日目
わぁ?い゚.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。ターボ・ジャムきたよ?
がんばるぞー!!

というわけで、やっと届きました。
ガイドブックが付いてるので、メニューに迷うこともないですよ。

去年手術してから運動どころか外泊すらしてない状態ですから・・・
術後は1回も腹筋できなくてびっくりしたことを機能のことのように
思い出します。

というわけで、初心者コース開始です。
基本から丁寧に教えてくれるので、あとは慣れるだけ。
ポーズの説明を聞きながら練習してるだけで汗が!!
音楽にあわせてやると中々楽しい!
ボクシングやカポエラのポーズがあるので
ストレス解消にもなるし、40肩の人でも大丈夫だと思いますよ!

途中からは全身から汗がダラダラ
基本と燃焼が終わる頃には足が張ってきます。

きつすぎないので、楽しく続けられると思います。

これをやりこなしたらブートキャンプかな。

DVDにはエクササイズの他にインストラクターのシャーリーンの
特典映像などもあり、どちらかと言うと女性向けに作られているのかなと思います。

さて、これからどうなりますやら・・・
脂肪燃焼と基礎体力作りにはげみますよ!

gazou133.jpg

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2007/04/12 | ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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