見学体験を含めて３回です。
全身筋肉痛です・・・

ステッパーから初めて各トレーニングマシーンを使う
サーキットトレニングです。

回を重ねるごとに自分の筋力が足りない部分などが
わかってきます。私は腕の筋力が相当足りません・・・

ジムに通うことによって食事にも気を使うようになりました。
昨日はおやつにとろろいもとおくらの和風サラダなんか食べちゃいました！野菜を多く摂るように自然と心がけるようになってきました。
体重や体脂肪に変化が出てくるのはまだまだ先だと思いますが
頑張っていきます！




Quick Shape